色拉油和花生油的营养价值都是非常高的。花生油相对接近橄榄油,不仅营养丰富,而且还非常的健康。建议可以色拉油和花生油交换着吃。色拉油相对花生油的营养相对低一些,但是也是非常健康的。
你好,花生油。
建议你最好选择花生油,色拉油过于精致,缺乏营养,多含转基因成分。为了健康考虑,不建议长期食用。花生油相对富含单不饱和脂肪,约占40%,相对接近橄榄油,不仅营养较丰富,而且适合中国人用来炒菜。
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