右小臂尺桡骨粉碎性骨折

      可是适当健身的，健身可以增加身体抵抗力，促进身体健康，但是仍然建议避免剧烈的体育锻炼，患肢不可过度负重，避免造成不必要的伤害。平时注意保暖，多吃钙质比较高的食物。

      右侧尺桡骨粉碎性骨折，手术钢板内固定后11年了，考虑一定取出钢板来吧，正常情况下尺桡骨已经愈合完成，前臂功能恢复正常。应该可以正常活动，可以做健身运动。

      粉碎性骨折，通过钢板固定已经有十一年也可以适当的健身，但是如果出现有不舒服的症状就要停止健身，具体还要看其他情况，是否需要把钢板取出。有疼痛的症状。还可以做物理因子疗法治疗，也可以口服非甾体类镇痛的药物，缓解疼痛的症状。
      以上是对“右小臂尺桡骨粉碎性骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的详细描述，考虑为右小臂持桡骨粉碎性骨折，手术治疗，有内固定11年，一般这种情况首先建议去医院拍片复查，看骨折位置及内固定情况，一般建议起初内固定，一般考虑健身不建议手臂用力过大，以免造成损伤

      病情分析：
      通过你描述是因为外伤导致的尺桡骨粉碎性骨折进行了切开复位钢板内固定手术。手术后已经11年。
      指导意见：
      如果手术后已经11年。骨折部位已经完全愈合。可以进行正常的运动和体育锻炼活动。这种情况如果骨折已经完全愈合，尽量还是把钢板取出。