备孕期间应该注意休息,规律的生活,戒烟酒,双方都要戒烟酒,可以服用小剂量的叶酸。其他饮食就正常就可以,主要是避免乱服用药物及接触放射性物质。备孕期间应该做个超声及化验优生四项。
备孕期间少吃寒凉辛辣刺激性食物,增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入,多吃新鲜蔬菜水果,增加体质,提高自身机体免疫力。女性怀孕之前三个月和怀孕早期三个月,服用叶酸片,预防胎儿神经管畸形。
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