舌头两侧和舌中间有裂纹

      指导意见：
      舌头两边有齿痕，中间有裂纹，其实这种情况主要考虑是由于体内有湿气，长时间不进行调理所引起的一种症状，所以想要改善的话，首先还是要及时的通过祛湿来达到有效的调理，也一定要注意不要过度的劳累，饮食要有营养，多吃一些清淡的食物，这样才能够很好的帮助调理。
      

      1、营养不良
      舌头中间有裂纹是营养不良的原因。尤其是维生素缺乏的人群，因为维生素缺乏会使皮肤和粘膜非常干燥和粗糙，因此，在日常饮食中尽量不要偏食，多吃新鲜水果、蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，还应多摄入含有维生素的食物。如果裂纹比较严重的话，也可用生理盐水漱口，可有效缓解舌头中间有裂纹的情况。2、阴血亏虚
      舌头中间有裂纹是阴血亏虚的原因。中医认为，舌裂的主要原因是阴血亏虚所致。如果因邪热内盛而导致阴液大伤，则会使舌体失去阴液濡养，导致舌面萎缩，从而就会出现舌面发红、有裂纹的情况。3、脾虚
      舌头中间有裂纹是脾虚的原因。如果舌头淡白、胖嫩，边缘有齿痕而舌面兼有裂纹的话，多是因为脾虚湿盛所致。因为脾胃功能低下，水湿在体内停滞，阻碍了脾胃输送营养的生理功能，从而导致营养不能上输濡养舌体，因此，出现舌头有裂纹的情况。