你好,控制脂肪摄入。宴席中往往缺少蔬菜,不妨多吃盘饰中的青菜或水果,以补充纤维与维生素的不足。蔬荤比掌握在3:1或4:1,这样即使脂肪吃多了,也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外
你好,根据您说的情况来看的话,建议您平时饮食上清淡一些就可以了呀,不要吃太多油腻的东西啊,多吃清淡的东西,多吃水果蔬菜,可以多吃一些个热量比较低的食物,像这种情况的话主要就是对自己控制。不要吃油炸的东西啊。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线