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2021-10-23 21:05:21 我要投诉
一般情况下主要是注意饮食营养均衡的吃早餐饮食要注意营养均衡，不要暴饮暴食，也别吃生冷寒凉辛辣刺激性的食物，一般能够有助于营养均衡，再坚持适当的锻炼，也能够有助于防止发胖呢。
2021-10-23 20:09:10 我要投诉
提倡我们首先要早餐准点，早餐要吃好，不要吃特别油腻或者是特别高热量的东西，另外太咸、太难消化的也不要吃，吃了之后要做一些脑力或体力劳动，一般都是不会出现发胖的。
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