在每天早晨起床后,先做一下热身运动,把两个手掌合在一起摩擦,等到把双手搓热后就可以闭上双眼,同时还应该把搓热了的手掌熨贴在双眼上,时间为10秒钟,并且还应该反复进行3次;完成之后用食指、中指、无名指的指端进行下一步操作,方法是在闭眼的状态下轻轻地按压或旋转眼球,时间保持在20秒钟左右。
干眼症患者最好不要揉眼睛,如果揉搓眼睛有可能会加重干眼症,干眼症有可能是长期看手机,电脑等电子产品,或者过度劳累,不注意休息熬夜精神紧张引起的,建议患者出现这些症状后,一定要及时去医院就诊,平时做做眼保健操,可以使用人工泪液进行缓解。
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