如果想很好的预防脑中风,首先应该保持健康的生活方式,保证良好的睡眠,保持心情舒畅,多吃绿色的蔬菜水果,检查心电图,血压,血糖,血脂,发现问题积极对症治疗,保持健康的生活方式
预防脑中风主要的是保证血压在正常范围内,对于高血压的病人平时每天要测量血压。并且定期监测血脂,血糖,也要防止血脂,血糖过高诱发血压过高。平时戒烟戒酒,保持心情愉快,过度的紧张情绪激动也能导致血压过高。
温馨提示:
多吃蔬菜和水果,饮食中应有适当的蛋白质。
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