如何缩小阴道

      缩小阴道可以通过练习缩阴提肛来进行锻炼，每天两次，每次20分钟左右，也可以通过缩阴手术来缩小阴道，最好是去整形医院在医生的指导下进行对症治疗，才可以起到有效的效果。
      

      指导意见：
      收缩阴道可以通过缩阴、缩肛练习进行，同时也可以通过缩阴手术来实现。随着性生活的开始，胎儿的分娩，阴道会有轻度的松弛，性生活质量会下降。所以，进行缩阴练习很重要。平时排尿的时候，排出少量的小便后停住，感受一下收缩的那块肌肉，这块肌肉就是盆底肌。平时也可以适当的进行收缩盆底肌练习，每次15分钟左右，每天1-2次就会有很好的效果，能够增进会阴部肌肉的弹性。如果阴道松弛没有明显改善，可以行缩阴术进行治疗，但是缩阴术的效果因人而异。