便秘要多吃水果,还有水果比较多的水果,例如香蕉,梨子,苹果,火龙果等,这样大便不容易干燥,再吃水果同时还需要多吃新鲜的鲜味,蔬菜保持良好的生活习惯规律,希望我的解答对你有所帮助,祝你早日康复
对于出现便秘的患者来说,在临床上我们建议患者可以吃香蕉,同时可以吃一些富含纤维素的水果,以及富含纤维素的蔬菜,对于通便是有一定效果的,建议患者饮食要以清淡为主,避免进食过多的辛辣刺激以及油腻之物,同时可以进行适当的体育锻炼来增强胃肠的蠕动
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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