你好,美白是综合性调理的过程,日常生活中要注意防晒,可以使用防晒霜,或者是加强物理防晒。饮食注意不吃油腻辛辣刺激高糖类的食物,以清淡饮食为主,戒烟戒酒,注意休息,减少熬夜,多吃富含维生素c、维生素e的食物。
想要美白,平时一定要做好防晒,外出时要戴好防遮阳帽,打防晒伞,涂防晒霜,穿防晒服,如果被阳光直接照射是会变黑的,平时要多注意饮食,不要吃色素重的食物,可以多吃一些富含维生素c的水果。
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