常见的引起失眠的原因,有焦虑症,抑郁症,更年期综合症,颈椎病,冠心病,脑供血不足,都有可能导致失眠的情况,建议您到正规公立医院系统做一个全面的健康体检,针对病因治疗。
病情分析:
失眠的话主要是跟新的敏感程度,睡眠环境,还有就是工作生活人际的压力有关系,主要是这些因素失眠的话还跟你的睡眠环境和作息时间有关系,一个比较规律的作息时间的话,可以有一个比较好的睡眠质量
指导意见:
如果说轻度的失眠的话,可以通过调节自我的性格敏感程度,通过缓解人际压力,工作或者是生活的压力来改善睡眠,然后的话还可以通过改善环境来改善睡眠,但是如果是中度或者是重度的失眠的话,建议到医院进行面诊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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