白领出现失眠的情况是比较常见的,常常和心理社会因素有很大的关系,所以说建议到睡眠医学科或者是心理科进一步的治疗,通常可以采用心理治疗的方法必要的时候可以短期应用药物
病情分析:
引起失眠的原因比较多,作为白领患者出现失眠的状况考虑多与工作心理压力太大,身体太过于劳累有一定关系,需要正确的应对日常生活中的所有的压力,学会减压。
指导意见:
平时也要注意劳逸结合,休息的时候可以外出活动活动,换个环境可以换个心情,能够减轻心理的压力,缓解睡眠的状况,必要时可去医院精神心理科就诊,排除精神心理方面的疾患所导致的失眠,在医生的指导下给予相关药物进行治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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