花菜营养含量是比较丰富的,里面它含有碳水化合物,膳食纤维以及一些矿物质维生素含量都是比较丰富的,建议平时在制作的过程当中尽量的制作的清淡一点,适当的吃点花菜还可以帮助改善便秘。
指导意见:
花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中西兰花所含维生素C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。
以上是对“花菜有哪些营养价值呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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