脾胃虚弱的人群可以多吃一些山药,可以起到健脾开胃的效果。可以用山药,小米,茯苓,薏仁一起煮粥来喝,效果更好一些。另外,平时也要养成好的饮食习惯,不要吃冰冻寒凉的食物,以免伤害脾胃功能。
指导意见:
脾胃虚弱的人吃山药很好,山药具有健脾养胃、生津宜肺,补肾涩精,平补肺脾肾,是很好的食疗佳品。脾胃虚弱的人吃了,可以促进脾胃消化功能,具有增强脾胃的作用。
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