最近几天头老是涨涨的。变得沉默了好多。也不爱说话。
女 | 20岁 2021-10-26 12:09:56
2人回复
来自长沙市
健康咨询描述： 最近头涨涨的。晚上老是做噩梦。我连最喜欢快手都觉得好无聊。也不想回答问题了。我感觉我自己说的每一句话每一个动作都是错的。
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医生回复区
2021-10-26 14:15:41 我要投诉
病情分析：
从你的描述知道，你出现了头涨涨的，睡眠质量差，不爱说话的现象，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，调节一段时间看看效果，如果感觉没有明显效果应该去医院检查一下，进行对症治疗。
2021-10-26 14:17:42 我要投诉
病情分析：
最近遇到什么不顺心的事吗？找到事情根源才好对症解决。白天不要思虑过多，睡前放松听舒缓音乐，或者是泡泡脚。
指导意见：
条件允许的话，寻求心理咨询师帮助。也可以与家人、朋友、老师聊聊天，看他们如何处理问题。平时可以通过运动方式来宣泄不良情绪。
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