怀孕早期是胎儿的发育关键时期要注意补充营养和叶酸,保持心情舒畅。保证充足的碳水化合物的摄入,以及足够的热量和蛋白质。多吃一些抑郁消化嗜口,并且利于降低妊娠反应的各种水果和蔬菜。
你的问题怀孕初期如果保证自身的营养,建议肉蛋奶每天都要吃些,一两个鸡蛋,手掌大的肉,半斤奶就可以的,多吃新鲜的蔬菜水果,生活作息规律,不要熬夜劳累过度,保持良好心态,充足的睡眠
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