紧张性头痛是指双侧颈枕部或全头部的紧束性或压迫性非搏动性头痛,主要由于头颈部的肌肉持续收缩引起的,如长期焦虑,抑郁,压力过大,睡眠质量差,饮食不规律,精神刺激,不良姿势等都是诱发因素。
紧张性头痛多是由于头部及颈部的肌肉收缩压迫了肌肉内的小动脉,导致缺血引起紧张性头痛,同时与精神的紧张和睡眠质量差等有一定的关系。可以通过药物进行治疗。
长期的头颈肩姿势不良,造成持久的肩部肌肉收缩,可诱发紧张性头痛。经常熬夜,睡眠不足,饮食不规律,长期饮酒吸烟容易诱发紧张性头痛。长期抑郁,焦虑,心理压力过大,精神紧张等不良情绪,也会引起紧张性头痛。
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温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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