芒果中含有丰富的纤维,维生素和,钙,镁,钾等微量元素,月经期可以适量吃芒果,不影响,但尽量避免吃冰镇或者从冰箱里拿出来的芒果,因为月经期胃肠功能也比较弱,会影响消化功能,月经期还要尽量吃些温软好消化的食物,少吃辛辣刺激性食物,少吃油腻煎炸类,另外,月经期间还要保持外阴部的清洁干燥,卫生预防伤型感染
1、女性的月经期可以吃芒果,芒果中含有丰富的膳食纤维,具有润肠通便的作用,可以缓解月经期的便秘症状。2、芒果中含有丰富的钾、钙、镁等矿物质类营养素以及维生素A、维生素C等,可以增强月经期女性的抗病能力,并且缓解月经失血而引起的疲乏症状。
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