卵巢早衰就是在40周岁以前就出现卵巢功能下降,没有正常的月经来潮或者闭经等等,所以说早期的症状就是月经不调,这个通过月经来潮的第二天或者第三天化验性激素六项,或者化验抗缪勒激素水平,就可以了解卵巢的情况,然后再进行针对性的激素类药物调理,有的效果还是比较好的。
一般来说这种情况下应该注意保持平和的心态,保证休息和睡眠,缓解生活和工作的压力,多做一些有氧的运动,如快走,慢跑,骑自行车,打太极拳,练瑜伽,踢毽球,跳绳等。一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果。
温馨提示:
坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
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