小孩吃什么有营养的菜

      您需要看一下具体多大的孩子，这种情况需要注意多吃一些新鲜的蔬菜，比如说油菜，菠菜，大白菜等等都有很好的营养，另外也需要均衡一些，可以多吃一些水果啊，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等等。

      一般情况下，小孩子的饮食的话还是建议要注意粗细搭配，营养均衡可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，再者就是吃一些瘦肉，鸡蛋牛奶等富含营养比较丰富的食物。

      孩子目前多大了呢？孩子的食物选择应该和具体月龄相结合，需要保持各类食物的均衡，避免挑食偏食。蔬菜类的食物可以选择白菜、菠菜等绿叶菜，以及胡萝卜、土豆等根茎类的蔬菜。
      以上是对“小孩吃什么有营养的菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般孩子可以吃一些营养丰富的蔬菜和水果的，它可以补充孩子身体所缺乏的一个维生素，可以适当的吃一些土豆，土豆，有比较丰富的蛋白质，还有一些像绿叶的蔬菜，花菜，豆角的还有胡萝卜，含有比较丰富的维生素a琴菜都可以的

      小孩应该多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，主要像是绿叶蔬菜，还有一些花菜豆角类的都可以，没有说哪一种蔬菜更具有营养，也可以多吃一些西兰花，多吃一些橙子，柚子类的水果，苹果葡萄对孩子都是有好处的。