长期便秘，如厕没有动力

      长期便秘一般和饮食不当，生活不规律是有关系的，近期可以多喝开水吃点稀饭，米粥，面条，蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆之类的食物可以帮助排便。也可以经常运动不要长期久坐，也不要吃辛辣的食物，如果排便特别困难，也可以口服芦荟胶囊，吗丁啉治疗。平时一定要经常锻炼，促进胃肠道蠕动。
      

      这个年龄一般胃肠蠕动比较慢，所以说出现长期的便秘，这种情况我们想办法改善，多喝水，多运动，多吃蔬菜水果，另外，加上用一些药物乳果糖溶液，多库酯钠，康乐片，必要时口服蓖麻油。适当吃些香蕉。