出现了更年期综合症,建议在饮食方面要注意尽量多吃一些富含维生素的食物,比如可以吃胡萝卜,西红柿,草莓樱桃玉米红豆。可以促进人体的新陈代谢,调理植物神经。
更年期前后由于卵巢功能的减退,雌激素水平降低,会出现月经紊乱,多汗潮热等情况。适当的锻炼身体,补充钙剂,预防骨质疏松,还可以吃谷维素,调节植物神经功能。
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