指导意见:
你好,可以多吃苹果、猕猴桃、柚子等水果,但是不要睡前再吃水果,也不要过多的食用水果,最好是上午食用水果效果更好。但是单纯靠吃水果改变肌肤,也不能起到决定作用。
富含维生素c的水果和蔬菜会对皮肤有非常好的美白作用,可以吃一些猕猴桃,新鲜的红枣,还有就是柠檬,柑橘这类水果都有比较好的效果。多吃蔬菜水果可以缓解便秘,促进毒素排出。
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