经常出现失眠,建议到睡眠医学科或者是精神科就诊,明确引起失眠的原因,因为很多的疾病都可以导致失眠的现象,单纯的失眠症还是比较少见的,失眠一般是可以用具有安眠效果的药物对症治疗
病情分析:
失眠的诊断标准是每周大于三次,连续超过一个月。如果不符合这个条件,就不属于失眠。如果是感到自己睡眠不好的话,可以先用心理治疗和物理治疗的方法,也可以用助眠的保健药品。
指导意见:
严重的睡眠不足,白天精神不好,是谁影响到了日常生活和工作,那么可以采用药物。如果是入睡困难多和焦虑情绪有关系,就可以配合放松训练和抗焦虑的药物。必要时候可以检查水面脑电图。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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