如何巩固瘦身效果呢？

男 | 0个月 2021-10-31 16:59:16 2人回复来自未知

健康咨询描述：如何巩固瘦身效果呢？

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2021-10-31 20:51:01 我要投诉

你好，这位朋友，根据你所提问的问题，对于瘦身以后主要从两方面巩固成果，首先在摄入方面一定要控制饮食，减少高脂肪，高热量食物的摄入，同时要在运动消耗方面注意保持同样程度的运动量，以利于摄入的能量尽快的消耗下去，这样才能保持原来的瘦身效果。

高秀萍太原市第九人民医院副主任医师擅长: 胃炎,冠心病,原发性高血压,脑梗死,脑出血,急性气帮助网友：26817称赞：1

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2021-10-31 19:30:24 我要投诉

首先要养成良好的饮食和生活习惯，少吃一些高糖，高热量，高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜，适当的水果，平时要适当的运动，而且要持之以恒，运动可以有效的起到控制体重的作用