多做深呼吸锻炼,比如吹气球、练太极拳等,通过长期的锻炼,可以逐步增加呼气、吸气时间,改善肺功能。腹式呼吸,保持嘴闭合的状态,用鼻子呼吸,吸气时腹部隆起,呼气时腹部塌陷,每次锻炼10分钟以上,久而久之就可以改善肺功能。
有肺气肿,肺大泡的情况想要做运动的话一定要选择适合自己的,尽量不要有剧烈的运动,可以做一些舒缓的瑜伽运动,或者是快走慢跑之类的,但平时一定要注意坚持用药的。
温馨提示:
吸烟者要戒烟,在污染环境下工作的尽量换其他无污染,无粉尘的工作。
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