吃葵花子的好处有什么？

女 | 0个月 2021-11-02 07:29:15 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃葵花子的好处有什么？

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2021-11-02 07:42:44 我要投诉

葵花籽是营养很丰富的食物，葵花籽含有丰富的铁镁等，对老人和儿童的骨骼牙齿坚固有很好的作用。另外不要吃加工之后的葵花籽，含盐分比较多，反而容易诱发高血压等，葵花籽中的亚油酸对皮肤有好处。

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2021-11-02 08:12:09 我要投诉

你好，葵花子营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素，蛋白质，不饱和脂肪酸，精氨酸等营养成分，平时适当的吃葵花子可以促进胃肠道蠕动，润肠通便，预防便秘，健脑安神，提高记忆力，预防心脑血管疾病等作用，另外还可以提高精子质量，促进生长发育