减背上的肉的方法有1.全身减肥运动,比如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等,有利于燃烧脂肪,达到减肥瘦背的目的。2.背部按摩、针灸、拍打、刮痧等以促进背部血液循环,加速新陈代谢,达到减背上肉的效果。3.避免久坐、坐姿端正等都有利于瘦背。4.控制饮食,不要熬夜,养成良好的生活习惯,保持大便的通畅。5.做后仰动作。
指导意见:
你好,后背上的肉比较难去除,通过运动和控制饮食,整体都瘦,后背也会变瘦。也可以通过按摩和日常的专门运动来专门减肥。最快速的减脂方式是吸脂手术治疗。当地三甲医院整形外科面诊。
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