空腹喝豆浆,胃中的豆浆很快被胃排空掉,不利于吸收,豆浆中的营养被浪费,另外,对于有胃炎,胃溃疡等胃部疾病的患者,空腹喝豆浆,对胃有一定的刺激。建议在饭后一个小时饮用。
空腹喝豆浆,没有进食其它食物,豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富,空腹喝豆浆时,它只能代替淀粉作为能量被消耗掉,而不能作为蛋白质被身体吸收,不仅达不到补充营养的作用,别吃辛辣刺激食物。
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