你好,备孕期间可以多吃一些含叶酸高的食物或者服用叶酸,有预防胎儿畸形的功效,备孕期间,夫妻双方一定要戒烟戒酒,而且最好检查一下身体,一定要坚持运动锻炼,加强并且均衡营养,尽量吃一些高维生素,高蛋白质以及含微量元素高的食物,要保证休息,远离辐射,这样才更有利于优生优育。
备孕期间dha并不需要服用,但是夫妻双方都需要服用叶酸来预防胎儿的神经管畸形,另外在怀孕前三个月也是需要服用叶酸的dha可以在怀孕后服用能够促进胎儿的大脑发育。
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