可以吃菠菜。而且菠菜营养特别丰富。总的来说吃菠菜能补充维生素和矿物质,防止产后维生素缺乏。其次还能抗衰老和预防产后便秘,能够很要润滑肠道促进消化。最后就是补血了,因为菠菜含铁多。但是吃菠菜也是有一些要注意的,首先因为菠菜含草酸多,会影响钙吸收,最后烫一下去草酸再吃。其次要注意菠菜不能和豆制品、牛奶一起吃,否则会导致维生素C丢失。不要过多吃菠菜,也不要和韭菜等一起吃,以免影响以后哺乳。
一般怀孕期间是可以适当的吃菠菜的,因为菠菜的功效有很多,它含有的叶酸是比较多的叶酸,可以预防孩子神经管畸形的原因,但是不要经常吃因为它里面也含有草酸草酸,会降低人体对钙的吸收
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