儿童的早餐如果想吃比较有营养的,一般就谷薯类的食物,比如馒头,面包,花卷,还有米饭等就蛋白质食物比较高,可以吃嗯肉蛋类的食物,比如鱼虾肉精肉等奶类豆制类,比如牛奶,酸奶等。
儿童在早上吃早餐的时候,建议吃一些营养高的食物,首先是优质蛋白,可以给孩子吃一些鱼,虾,奶蛋等优质的蛋白质,优质的蛋白质营养密度比较高,适合儿童食用,同时要配合一些青菜水果,能够营养全面
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