根据您上面的症状及描述的情况,考虑您是出现了抑郁症的情况,这种情况建议您最好是及时的到正规公立医院精神内科就诊,做一个心理状态的量表评估检查,平时保持一个心情愉悦放宽心态,对于病情的恢复有好转。
没有抑郁症,情绪正常
那就放宽心态多做户外运动
病情分析:
您好,据您所述的情况,本身在自我的情感受挫以及相处比较专一和投入是很容易出现有,暂时的负面情绪化和不排除有偏激的想法,也是自我的缺乏倾诉对象和倾诉情感而导致有以上的行为
指导意见:
这种情况是需要积极的进行接纳,尽可能转换环境,远离经常相处和一些保存的物品,如果是明确已经有精神创伤心里影响到正常的生活,是需要寻求专项的心理干预的
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