医生回复区
2021-11-04 14:39:42 我要投诉
晨跑对于身体是比较健康的，如果想要达到减肥的效果，要坚持晨跑，同时，要注意控制好自己的饮食，保证营养物质的充足，但是不要，吃的过多过饱，要注意可以多吃一些新鲜的蔬菜，减少卡路里的摄入
2021-11-04 16:07:59 我要投诉
这种情况首先坚持适当的有氧运动就可以了，个人建议患者在做有氧运动的时候，首先要注意学会去坚持，最好每天都去坚持，同时建议患者治疗上要注意循序渐进，同时最少能够持续40分钟以上，这样才能够取得比较好的治疗的效果的。
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