不想晚上不吃饭,但是又希望能减小腹应该怎么做,平时是有做运动的

女 | 21岁 2009-04-01 23:19:28 1人回复来自

健康咨询描述：问题描述:请问不想晚上不吃饭,但是又希望能减小腹应该怎么做?平时是有做运动的,但是腹部的运动做得不多,请问可以通过饮食调节来减吗?如果可以,要怎么减呢?
麻烦了

谢谢!请问意志力要是不够的话,也就是控制不住自己老是要吃东西,怎么办?有什么方法可以使自己不那么贪吃啊?我的腰不是很肥,就是腹部,那也是最难减的地方.拜托了.

发表于2009-4-1 23:24:44

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郭胜强威县中医院主治医师擅长: 骨折,颈椎病,腰椎病,膝关节病,骨肿瘤,疝气,肠梗帮助网友：66159称赞：2779

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2009-04-01 23:21:23 我要投诉

您好这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

2009-04-01 23:29:37 我要投诉

您好这位朋友.控制饮食需要毅力,要制定科学的饮食计划,在不能控制的情况下建议去做自己感兴趣的事情.