你好,根据您所描述的情况,平时要多锻炼身体,多运动有助于长高,要多注意休息,不能熬夜,要保持有充足的睡眠,平时也要注意饮食,营养要跟上,可以喝点汤骨头汤,多吃一些含钙高的食物。
到了高中的女生,如果想要长高的话,可以多补充一些维生素,多补充一些营养,可以多吃一些优质蛋白的食物,也可以喝一些高钙的牛奶来进行补充营养能促使身高长高
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