减肥在日常生活中首先要注意饮食规律,少量多餐少吃高热量高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝温水,促进新陈代谢,清除毒素的排出,另外要坚持运动,加快脂肪的代谢可以做一些抬腿运动或者瑜伽来瘦小腿,但是减肥是一个长期的过程,需要坚持
每天掂起脚跟走15-20分钟,对减肥瘦小腿有帮助。许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿,常因肌肉松弛而使之看起来肥胖,整体均易堆积脂肪。并以搓揉方式可于短期内减轻症状。建议平时少吃高热量、高脂肪的食物,多吃青菜、水果,尽量少吃或不吃巧克力和油炸的食物,
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