老年人长期失眠,首先要改善自己的睡眠环境,保持睡眠环境的安静卫生,其次,要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,舒缓情绪。也可以考虑安神补脑的药物来治疗。
病情分析:
你好,其实老年人出现失眠啊。是比较常见的现象,因为本身老年人他身体机能老化之后啊,他这个睡眠的时间就会缩短,一个是睡得早起的早,然后就是有时候睡得晚,他起的也是早的。
指导意见:
如果因为失眠导致第二天没有精神,咱们可以适当的口碑一些促进睡眠的药物,比如谷维素片或者安神补脑液等等,如果口服这些促进睡眠的药物还是没有效果,这就需要去正规医院的心理科或者内科看看医生啦。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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