长期失眠的患者更建议采用综合性治疗的方法,一方面用药物来缓解失眠,常用的有抗抑郁药,抗焦虑药,另一方面积极采用心理治疗的方法,常用的有冥想练习,正念疗法
病情分析:
你好,根据你的描述,其实我可以理解你现在内心的需求,失眠的确是很难受的,如果有失眠的情况,需要尽快积极治疗。
指导意见:
因为失眠时间长之后会影响到我们的个人情绪和内心心理的变化,可以导致肌力减退,可以导致脾气暴躁,没有耐心和别人容易发生冲突等等,所以需要尽快治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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