中医讲发为血之余,所以头发的荣光是需要血液的滋养,平时多吃一些补血补肾的食物,比如红枣阿胶。黑色的食物,黑米,黑豆,黑芝麻木耳能起到滋阴补肾的作用,同时可以,乌发亮发。
头发发亮的,是因为甲状腺素的作用,所以可以适量的吃含碘丰富的海藻类食物,比如说海带紫菜,含有钙铁能够促进头发白发和脱发也有很好的效果
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