怎样可以美白祛斑亮肤

      1、每天涂防晒霜：日晒会对你的皮肤造成各种破坏，从各种色斑到严重的晒伤和皮肤癌。如果你想要更亮的皮肤，你必须使用防晒系数（SPF）足够高的防晒霜。皮肤暴露在UVA和UVB的光线下，身体会产生黑色素，皮肤看起来更黑。因此，能做的事情就是每天在户外涂抹防晒霜，即使天气不太热或阳光不强烈时也要做好防晒。当长时间处于阳光下时，还可以穿防晒服以及戴帽子和太阳镜来保护皮肤。2、清洁与保湿：每天洗两次脸，早晚各一次，这样可以去除污垢和油脂，这对于保持健康透明的肤色至关重要。使用适合肤质的保湿产品。如果皮肤是油性的或者容易长痘痘的，应该选择轻薄的乳液，而皮肤干燥的人应该选择滋润度高的面霜。3、健康的饮食习惯：良好的饮食习惯还可以为皮肤提供所需的维生素和营养，从而使皮肤保持新鲜健康。多的新鲜水果和蔬菜（尤其是那些富含维生素A，C和E的蔬菜），并远离加工食品。

      指导意见：
      你好，关于美白没有捷径，注意避光的同时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，关于祛斑可以考虑激光治疗，激光治疗之后注意护理，保持局部清洁干燥，三个月复查，观察治疗效果。