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2021-11-06 08:17:10 我要投诉
病情分析：
你最近晚上睡眠不好，夜里会频繁醒来，醒来后发现手机还亮着，灯也亮着，这种情况也可能是产生了梦游。
指导意见：
你可能是在夜里睡眠的情况下，无意识状态下打开了灯和手机。晚上睡眠不好，很可能是和精神紧张焦虑不安有关。睡觉前让自己保持身心放松，可以做适量的运动，睡觉前半小时不看手机。
2021-11-06 08:23:44 我要投诉
病情分析：
你好，从你的这种情况看，可能存在睡眠问题，对你的情绪造成了影响，其实在这种缓慢的情绪下，入睡是很正常的，不用过分的焦虑和担心！
指导意见：
建议您可以放松一下心情，避免给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免强迫思维，白天适当的进行户外活动，慢慢调整
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