运动对降低血压是有一定好处的,如果平时患有高血压,需要在医生的指导下合理规范的服用降压药,同时养成一个良好的生活习惯,在饮食方面低脂低盐,清淡饮食,减少油腻辛辣刺激性的食品,戒烟戒酒,避免熬夜劳累,多注意休息,适当锻炼身体,增强体质,这样有利于降低血压
有规律的运动,对降血压是有一定好处的,但是作用都是比较弱的,高血压患者确诊后的话还是需要在医师指导下服用降血压的药物,控制血压才行。而且平时也需要保持生活和作息时间规律。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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