健康咨询描述: 图一是三年前29岁腰椎核磁诊断结果,当时是第一次发病,这三年如果不太累的话,不站立很长时间,腰椎感觉都还可以,想咨询一下大夫,我这种情况,适不适合练习图二这个瑜伽动作,我是比图片下面多垫了一个枕头,因为一个躺不下去,我垫两个乳胶枕如图二躺下去保持这个动作五分钟,然后起来弓腰十秒钟适应一下,请问大夫我腰椎的情况,可以这样练习吗?感觉瑜伽温和一点抻一抻挺得劲儿的,又怕起到反作用,所以先咨询一下,谢谢大夫
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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