午餐怎么搭配更有营养呢？

男 | 0个月 2021-11-06 17:14:18 2人回复来自未知

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午餐应该均衡，品种多样丰富，一般建议主食有，还要注意荤菜，蔬菜水果，各种粗杂粮，豆制品都要丰富。日常的午餐可以一份主食，两份蔬菜，一份蛋白质，蛋白质可以选择鱼虾瘦肉类等等。

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