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2021-11-09 13:43:09 我要投诉
目前处理睡眠的方法有心理的疏导，口服镇静安神类的药物，或者是睡觉之前用温开水泡泡脚，这些方式都能够有助于促进睡眠的作用，如果症状比较明显者，是需要口服镇静安神类的药物的。
2021-11-07 09:55:13 我要投诉
病情分析：
人们睡眠质量不高多数有两种情况，第1种是身体上的原因，比如说身体疼痛酸麻胀不舒服，第2种就是心理上的原因，越想睡着觉越睡不着觉。
指导意见：
建议第1个是晚上少吃饭，吃个67分饱就可以了，2饭后运动，一个小时到一个半小时。3睡觉之前不要看那些小视频，可以坐在那里静静的看书，很快就可以发困睡着了
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