更年期潮热吃什么食物调理

保密 | 0个月 2021-11-07 17:44:46 2人回复来自未知

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更年期的女性饮食原则一定要保证高蛋白，高热量，高纤维素，注意点低脂高钙的饮食。而且也要注意保持情绪的稳定，不要过于激动。可以适当进行锻炼，增强体质。

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2021-11-07 17:51:30 我要投诉

这是女性特有的一个时期，如果是卵巢激素水平下降或者是衰退引起的。如果典型的症状就是月经的改变，潮热多汗，失眠多梦。如果朝着比较明显的话，建议在饮食上以好消化的食物为主，高蛋白饮食。可以多喝一些豆浆。红枣之类的食物促进。

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温馨提示：
更年期女性可以穿一些比较舒适的衣服。

热是指发病按时而至，如潮水按时来潮一样，故称为潮热。多为午后潮热，系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。发热如潮水一样有定时，每天到一定时候体温就升高（一般多在下午出现）。超过四分之三的女性在更年期有潮热现象... 更多>>

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