你好:五颜六色的无谷类食物并没有营养。小麦、大麦、大米和燕麦等谷类,一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而,食品生产商却利用谷类二字大肆揩油,他们将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合,生产出五颜六色——并深受孩子们喜欢的早餐谷物,使这些谷类的营养成分大大降低
如果早餐五颜六色的这种情况下,谷物营养是比较高的。早餐的选择可以适当的多吃一些,谷物的是有利于身体的一些营养的结构的,是能够有效的调理脾胃,达到营养全面的特点的。
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