如果想要进行减肥,在晚餐的时候可以选择一些热量低的食物。另外也不要吃得太多,以免因为吃的太多,造成不能完全消化,导致脂肪在体内堆积。平时可以吃一些玉米,土豆,可以代替主食,多吃一些新鲜的蔬菜。
晚餐建议吃些优质蛋白和蔬菜,可以吃鱼虾牛肉等蔬菜,以深色蔬菜为主,尽量少油少盐,这样可以增加饱腹感,可以不吃主食,限制主食的摄入,主食的热量相对高些,不利于减肥
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